Geplaatst door Teun van Herpen op 12 September 2007, 10:59 een antwoord op 'Re: Re: vitamine b6'

Beste Frank,

80 mg is ook erg veel vind ik. Op deze site wordt geadviseerd niet meer dan 50 mg te nemen tenzij onder medische begeleiding. Hoewel de vitamine van de B familie water oplosbaar zijn en zo bij een overschot via de urine het lichaam kunnen verlaten kan bij langdurig gebruik van vitamine B6 (bij u al 12 jaar!) een overschot ontstaan. Te hoge concentraties vitamine B6 kunnen leiden tot beschadigingen van de zenuwen. Dat lijkt me niet wenselijk.

U schrijft dat u vanwege een zware levenstijl de (super) multi vitaminen gebruikt. U kunt nu het beste stoppen met dit voedingssupplement en er een nemen met minder vitaminen (normale aanbevolen dagelijkse doseringen). Hierdoor kan uw lichaam het overschot afvoeren. Laat dan uw concentratie vitamine B6 over een tijdje weer meten (hij is nu 50x hoger dan gemiddeld). Waarschijnlijk zult u zich dan ook al beter gaan voelen en probeer om u beter te voelen uw levensstijl wat minder zwaar te maken.

Wissel daarna indien u de hoge concentraties nodig hebt (in geval van stress) af van supplementen met een normale concentratie naar een supplement met een hoge concentratie (maximaal 25-50 mg vitamine B6) en weer terug naar de normale concentraties. Bijvoorbeeld 1 maand normale concentraties en 1 maand hoge concentraties in geval van veel stress. Als u deze zeer hoge concentratie continu gebruikt verlies het “medicijn” op de duur ook zijn werking op het lichaam.

Succes.

Vriendelijke groeten,

Teun

Antwoorden:

Gesponsorde Links